合気道教室

合気道教室
2009年2月15日(日)神奈川県・要心館道場にて

寒〜い冬。体も縮んでしまいがち。知らず知らずのうちに力が入り筋肉が張って、体が硬くなっている方も多いのでは!?
いつも元気な子ども達も例外ではありません。
合気道で体を動かし、身体ももちろんのこと、精神バランスも鍛える機会にしてもらおうと合気道教室を開催致しました。

始めに、正座をして先生とごあいさつ。
みんな、ちょっと緊張気味です。
神聖な空気が流れます。

受身の練習です。
後ろに転がってその反動で立ち上がります。出来るかな?

相手につかまれた時、簡単に引き抜き外すことが出来る“技”を習得中です。

「手と頭は一体で絶対離れない」と思うだけで、他の人が強い力で離そうとしても離れません。すごい!

日常にも、取り入れられそうなことが盛りだくさんで、心と体のつながりを感じることが出来ました。
小さなきっかけですが生活に活かしてくれたら嬉しいです。
ほどよい疲労感が心地の良い有意義な一日となりました。

身体はほぐれましたか〜?
みなさんとても上手に動けていましたね!おつかれさま!